Akan tetapi tingkat lemak suatu produk lebih rendah daripada versi penuh lemak.
3. Makan Larut Malam Akan Menambah Berat Badan
Banyak artikel menyampaikan, makan larut malam cenderung menambah berat badan.
Salah satu penjelasan yang masuk akan mungkin adalah pengemil larut malam lebih memilih makanan berkalori tinggi.
Beberapa orang yang makan setelah makan malam mungkin tidak cukup tidur.
Ini yang dapat menyebabkan hal yang tidak sehat pada hari berikutnya.
Jika Anda lapar setelah makan malam, pilihlah camilan bergizi seperti yoghurt rendah lemak atau wortel bayi.
4. Pergi ke Gym Membuat Anda Bisa Makan Segalanya
Banyak pengunjung gym biasa menggunakan latihan mereka sebagai alasan untuk makan lebih banyak kalori.
Masalahnya adalah banyak dari kita melakukan olahraga hanyalah kompensasi saja.
Padahal, untuk mencapai defisit kalori persisten yang sesungguhnya harus didukung dengan penurunan berat badan.
Secara keseluruhan, menurunkan berat badan mungkin sulit.
Karena tubuh kita selalu berevolusi dari waktu ke waktu, mereka dilengkapi untuk menyerap dan mempertahankan energi.
(*)