Tidur cukup selama delapan jam sehari memang sangat penting untuk mendukung suasana hati kamu.
Jadi, mulai saat ini kamu perlu mencoba untuk mengatur waktu tidur agar bisa memiliki jam rutinitas tidur yang sehat.
3. Menulis Jurnal Bersyukur
Menulis jurnal bersyukur adalah langkah kecil yang bisa kamu lakukan untuk menciptakan kebahagiaan.
Dengan menulis hal-hal yang kamu syukuri setiap harinya, tentu kamu akan memiliki alasan untuk selalu tersenyum dan bahagia.
Kamu bisa mulai menulis jurnal bersyukur setiap malam sebelum waktu tidur.
(*)