Laporan Wartawan Grid.ID, Nur Andriana Sari
Grid.ID - Sebenarnya ada banyak cara sederhana menghilangkan stres yang bisa kamu lakukan.
Namun, terkadang banyak orang menganggap cara sederhana menghilangkan stres tersebut sebagai hal yang sulit.
Padahal sebenarnya jika dilakukan dengan niat, cara sederhana menghilangkan stres ini bisa membantumu untuk hidup lebih bahagia.
Lantas, apa saja cara untuk menghilangkan stres yang mudah dilakukan?
Yuk, simak 5 cara sederhana menghilangkan stres yang dikutip dari Healthline pada Selasa (31/05/2022).
1. Perbanyak Aktivitas Fisik
Jika kamu merasa stres, maka cobalah untuk menggerakkan tubuhmu secara konsisten.
Salah satu caranya adalah dengan memperbanyak aktivitas fisik, seperti jalan santai, membersihkan rumah, dan lainnya.
Dalam beberapa penelitian, aktivitas fisik dapat membantu mengurangi tingkat stres sekaligus memperbaiki suasana hati.
Baca Juga: Biar Makin Betah, Lakukan 4 Cara Agar Selalu Nyaman Saat di Rumah, Perlu Dicoba Sekarang Juga
2. Mengikuti Diet Sehat