Laporan Wartawan Grid.ID, Nur Andriana Sari
Grid.ID - Mengonsumsi makanan berserat tinggi selama diet memang sangat dianjurkan.
Hal ini karena makanan berserat tinggi tersebut dapat membantu proses penurunan berat badan saat kamu melakukan program diet.
Sayangnya, belum banyak orang yang tahu apa saja makanan berserat tinggi yang cocok untuk dikonsumsi selama diet.
Nah, berikut ini adalah 5 makanan berserat tinggi yang bisa bantu turunkan berat badanmu, seperti dikutip dari Stylecraze pada Rabu (15/06/2022).
1. Alpukat
Alpukat mengandung serat tinggi dan lemak yang sehat sehingga dapat membantu mengurangi peradangan.
Selain itu, alpukat juga dapat membantu menurunkan berat badan dan bisa diolah menjadi berbagai makanan lezat.
Kamu bisa mengonsumsi alpukat dengan telur saat sarapan atau sebagai salad untuk makan siang.
2. Raspberry
Buah yang termasuk kategori berry-berryan ini kaya akan vitamin C, A, dan K yang dapat meningkatkan pergerakan usus dan mencegah kembung.