Laporan Wartawan Grid.ID, Nur Andriana Sari
Grid.ID - Perasaan tegang dan khawatir menjelang hari pernikahan adalah hal yang kerap terjadi bagi para pasangan pengantin.
Namun, jika terus dibiarkan tentu dapat memicu stres yang membuat tubuhmu jadi tidak fit saat pernikahan.
Untuk itu, sangat penting bagi para calon pengantin mengetahui cara mudah untuk mengatasi stres sebelum pernikahan.
Maka dari itu, simak 5 cara mudah untuk mengatasi stres sebelum pernikahan yang dikutip dari Pinkvilla pada Jumat (17/06/2022) berikut ini.
1. Istirahat
Istirahat adalah hal yang wajib kamu lakukan sebelum hari pernikahan agar tidak semakin stres.
Setelah disibukkan dengan segala persiapan pernikahan, kamu perlu meluangkan waktu untuk dirimu sendiri.
Dengan begitu, kamu bisa menikmati waktu khusus sehingga stres bisa teratasi.
2. Memanjakan Diri Sendiri
Tentu tak ada yang lebih baik daripada memanjakan diri sendiri.
Kamu bisa coba paket pijat dan relaksasi dengan air panas agar tubuh lebih rileks.
Selain itu, kamu juga bisa melakukan sejumlah aktivitas menenangkan, seperti memasak, menyeruput secangkir kopi, dan lainnya.
3. Tidur
Selain istirahat, kamu juga harus mendapatkan jam tidur yang cukup menjelang pernikahan.
Agar waktu tidurmu lebih berkualitas, maka bisa mengkonsumsi segelas susu dan matikan kamar tidur.
Dengan begitu, kamu akan merasakan tidur yang lebih lelap dan nyenyak.
4. Fokuskan Pikiran
Memfokuskan pikiran pada hal-hal yang positif akan membuatmu tidak terlalu tegang dan khawatir.
Untuk mengelola pikiran agar lebih fokus, kamu bisa coba olahraga yoga atau meditasi selama 30 menit setiap harinya menjelang pernikahan.
Cara ini terbutki dapat membantumu untuk meningkatkan energi dan suasana hati.
5. Aromaterapi
Aromaterapi bisa menjadi cara untuk meningkatkan kesehatan fisik dan emosional.
Baca Juga: Dijamin Bakal Langgeng Terus Sampai Tua Nanti, Simak 5 Cara Menghargai Pasangan dalam Suatu Hubungan
Hal ini karena aromaterapi memiliki bau yang dapat menenangkan.
Kamu bisa memilih lilin atau minyak aromaterapi dengan bau yang paling disukai.
(*)