5. Mengikuti Kelas Yoga
Yoga adalah metode yang populer untuk mengatasi stres pada orang dewasa.
Meskipun saat ini ada banyak bentuk latihan yoga yang bisa dilakukan, namun semua itu dapat membantu mengurangi stres di kehidupan sehari-hari.
Bahkan, yoga juga dapat membantu mengurangi gejala depresi, lho.
(*)