Laporan Wartawan Grid.ID, Nur Andriana Sari
Grid.ID - Perut yang terasa begah dan kembung tentu membuat kamu jadi tidak nyaman dalam beraktivitas.
Oleh karena itulah, sangat penting bagimu untuk mengetahui tips atasi perut kembung agar hal tersebut tidak berlangsung lama.
Sebab, dengan melakukan tips atasi perut kembung ini, kamu akan terbebas dari rasa begah dan kentut yang tak kunjung berhenti.
Nah, berikut ini adalah 5 tips atasi perut kembung dengan mudah yang bisa kamu lakukan dikutip dari Pinkvilla pada Kamis (07/07/2022).
1. Makan Perlahan dan Penuh Perhatian
Kamu perlu tahu bahwa sebagian besar gas dalam tubuh masuk ketika kamu sedang makan.
Untuk itu, disarankan bagimu agar makan secara perlahan dan penuh perhatian.
Artinya, kamu harus mengunyah makanan dengan benar dan sesuai anjuran tenaga kesehatan.
2. Mengurangi Konsumsi Makanan yang Menghasilkan Gas
Agar perut kembung yang kamu rasakan tidak semakin parah, disarankan untuk mengurangi atau bahkan menghindari mengkonsumsi makanan yang menghasilkan gas.
Sebab, makanan tersebut cenderung menyebabkan berbagai masalah pencernaan, termasuk perut kembung dan begas.