Grid.ID - Buah-buahan merupakan makanan sehat yang bisa menyehatkan tubuh, salah satunya pepaya.
Banyak yang belum tahu bila buah pepaya kaya akan nutrisi sehingga bisa membuat kita terhindar dari penyakit berbahaya.
Rutin makan pepaya saat perut kosong bisa menyelamatkanmu dari kunjungan dokter rutin.
Coba sendiri dan rasakan perubahan menakjubkan pada tubuh.
Buah pepaya mengandung beragam jenis vitamin, likopem, serat, kalsium, potasium, folat dan magnesium.
Tentunya semua kandungan ini sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Oleh karena itu, disarankan untuk rutin mengonsumsi buah pepaya.
Dengan segudang nutrisinya, pepaya dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan.
Apalagi jika mengonsumsi pepaya dalam keadaan perut yang masih kosong.
Satu porsi pepaya yang dikonsumsi saat perut kosong diketahui bisa mengatasi berbagai macam jenis penyakit.
Dilansir Hindustannewshub inilah manfaat makan pepaya saat perut masih kosong.
1. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Kalau kamu punya masalah pencernaan yang buruk, sangat dianjurkan makan pepaya ketika perut masih kosong.
Makan pepaya saat perut kosong dapat meningkatkan sistem pencernaan dan membantu dalam metabolisme makanan yang lebih cepat.
Pepaya memiliki enzim yang disebut papain, yang dapat memecah makanan lebih cepat dan karena kandungan airnya tinggi, pepaya dapat mencegah risiko sembelit.
2. Baik untuk penderita diabetes
Para penyandang diabetes harus memerhatikan asupan makanan yang dikonsumsi.
Jangan sampai makanan yang dikonsumsi malah akan meningkatkan kadar gula dalam darah.
Baca Juga: 5 Manfaat Sabun Pepaya yang Kerap Digunakan Oleh Para Wanita, Apa Saja Manfaatnya?
Untuk itu, pemilik diabetes harus makan-makanan sehat salah satunya adalah buah pepaya.
Pepaya memiliki gula alami dan antioksidan yang baik bagi penderita diabetes, karena memiliki efek hipoglikemik pada tubuh yang menurunkan kadar gula darah.
3. Membuat jantung lebih sehat dan kuat
Pepaya komplit akan serat, potasium, dan vitamin yang berperan dalam mencegah penyakit jantung.
Untuk mengurangi risiko penyakit banyak ahli yang menyarankan untuk penuhi asupan kalium.
Sedangkan pepaya kaya nutrisi vitamin B, C, E, beta karoten dan likopen, dan nutrisi lainnya yang baik untuk kesehatan tubuh terutama jantung.
4. Menurunkan kadar kolesterol
Untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi kamu perlu makan buah-buahan.
Ada banyak jenis buah yang dapat membantu kadar kolesterol tetap stabil.
Baca Juga: Resep Masker Wajah Pepaya yang Cocok untuk Mengatasi Kulit Kering, Siapkan 2 Bahan Saja!
Kamu bisa mengandalkan buah pepaya untuk mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh.
Bila perlu, tambahkan irisan pepaya ke dalam menu makan harian untuk mendapatkan manfaat terbaik bagi tubuh.
Jadi, jangan lupa sediakan pepaya untuk konsumsi buah harian, ya!
Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul Disarankan Makan Pepaya Saat Perut Masih Kosong, Dijamin Kalau Rutin Dilakukan Masa Tua Nanti Bakal Terhindar dari Penyakit Parah Ini
(*)