Laporan Wartawan Grid.ID, Nur Andriana Sari
Grid.ID - Sudah sejak lama teh hijau dikenal sebagai minuman yang memiliki banyak khasiat untuk kesehatan tubuh.
Bahkan bagi orang yang sedang menjalani program diet juga dianjurkan untuk mengkonsumsi teh hijau ini.
Nah, agar khasiat yang ada pada teh hijau bisa lebih optimal, kamu perlu tahu tips minum teh hijau yang benar sesuai dengan anjuran tenaga kesehatan.
Berikut ini adalah tips minum teh hijau untuk dapatkan efek kesehatan yang lebih optimal dikutip dari Only My Health pada Minggu (10/07/2022).
1. Jangan Minum Teh Hijau di Malam Hari
Teh hijau sangat tidak dianjurkan untuk dikonsumsi ketika malam hari.
Sebab, senyawa yang ada pada teh hijau dapat mengikat mineral dalam makanan yang Anda konsumsi sehingga bisa menghalangi proses penyerapan dalam tubuh.
Selain itu, kandungan kafein dalam teh hijau yang cukup tinggi juga bisa mengakibatkan gangguan kecemasan dan tekanan darah tinggi.
2. Jangan Minum Teh Hijau Setelah Makan
Kandungan zat besi, tembaga, dan kromium adalah jenis mineral yang tidak akan terserap dalam tubuh jika kamu mengkonsumsi teh hijau setelah makan.