Laporan Wartawan Grid.ID, Nur Andriana Sari
Grid.ID - Setiap orang pasti tidak ingin memiliki berat badan berlebih yang membuatnya berisiko terkena penyakit berbahaya.
Makanya, tidak heran jika banyak orang menerapkan pola hidup sehat demi menjaga berat badan agar tetap seimbang.
Namun, ternyata masih belum banyak orang yang tahu bahwa ada berbagai jenis makanan lezat yang ternyata memiliki kalori sangat tinggi.
Jika kamu mengonsumsi makanan tersebut, tentunya sebagian besar asupan kalori kebutuhan harian tubuh jadi terkuras.
Akhirnya, kamu pun mengonsumsi kalori dalam jumlah banyak yang membuat beran badan melonjak drastis.
Lantas, sebenarnya apa saja jenis makanan tinggi kalori yang tanpa disadari bisa bikin berat badanmu melonjak drastis?
Berikut ini adalah 5 makanan tinggi kalori yang bikin berat badan naik, dikutip dari GridHype.id dan Kontan.co.id pada Kamis (20/10/2022).
1. Es Krim
Minuman yang satu ini tentu sangat menggiurkan dan disukai oleh banyak orang.
Namun, konsumsi es krim ternyata mampu menambah berat badan karena memiliki kalori yang cukup tinggi.
Apalagi es krim juga mengandung gula tambahan yang tidak sehat jika dikonsumsi berlebihan.
Kandungan gula pada es krim inilah yang juga bisa berpotensi meningkatkan risiko penyakit diabetes.
2. Kentang Goreng dan Keripik Kentang
Makanan ringan favorit sejuta umat ini ternyata dapat membuat berat badanmu melonjak drastis, lho.
Hal ini karena kentang goreng dan keripik kentang mempunyai kandungan kalori yang relatif cukup tinggi.
Adapun penyebabnya adalah karena proses pembuatan kentang goreng dan keripik kentang yang tidak sehat.
Untuk itu, sebaiknya kamu mengonsumsi kentang dengan cara disebus atau dikukus saja, ya.
3. Minuman Manis
Tanpa disadari, terlalu banyak minum minuman manis juga bisa meningkatkan berat badan.
Apalagi ada berbagai macam kandungan dalam minuman manis yang berdampak tidak baik bagi tubuh.
Selain itu, mengonsumsi minuman manis dapat meningkatkan risiko terkena penyakit diabetes.
4. Kue
Berbagai jenis kue yang bercita rasa manis juga memiliki kalori dan kandungan gula yang cukup tinggi.
Makanya, sebaiknya kamu mengurangi kebiasaan makan kue agar berat badan tetap stabil.
Kalori tinggi yang ada pada kue bukan hanya berasal dari gula dan tepung, tetapi juga mentega sebagai salah satu bahan utama dalam membuat kue.
5. Daging Olahan
Makanan tinggi kalori terakhir yang bisa membuat berat badanmu melonjak drastis adalah daging olahan.
Sekarang ini kamu bisa menemukan berbagai daging olahan dengan mudah di pasaran.
Nugget, sosis, hingga kornet menjadi beberapa contoh dari produk daging olahan yang bisa dengan mudah kamu temukan.
Umumnya, produk tersebut mengandung garam yang tinggi sehingga bisa meningkatkan berat badan.
(*)