Namun juga bisa mengakibatkan masalah kesehatan serius di masa depan.
Salah satu penyakit yang muncul akibat kelebihan gula adalah diabetes.
Tak hanya menjaga makanannya, Ariel Tatum juga berusaha menjaga waktu tidur agar cukup.
Meski sibuk syuting, Ariel Tatum rupanya sangat menjaga waktu istirahatnya.
Sebisa mungkin Ariel Tatum selalu menghindari kegiatan begadang bila tak tak terlalu penting.
Dia lebih mementingkan waktu istirahat yang cukup dan teratur untuk menjaga metabolisme tubuhnya.
Menurut penelitian, tidur yang cukup memang membantu dalam menjaga berat badan dan mengendalikan nafsu makan.
Selain menjaga berat badan, tidur yang cukup juga bisa meningkatkan kualitas memori, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan memperlancar metabolisme.
Oleh sebab itu, Ariel Tatum selalu berusaha untuk tidur tepat waktu.
Di samping menjaga waktu tidurnya, Ariel Tatum juga termasuk orang yang hobi berolahraga yoga dan melakukan meditasi.
Kedua hal itu rupanya sangat bagus untuk menjaga kesehatan fisik dan mentalnya.
Menurutnya Ariel Tatum, yoga adalah salah satu olahraga yang baik karena bisa menambah ketenangan jiwa.
Selain itu yoga juga termasuk olahraga fleksibel lantaran bisa dilakukan di mana saja, baik outdoor maupun indoor di rumah.
Artikel ini telah tayang di TribunJatim.com dengan judul Rahasia Ariel Tatum Jaga Bentuk Tubuhnya Tetap Ideal, Ternyata Tak Konsumsi 2 Makanan ini Sejak Lama,
(*)