Grid.ID - Sering bepergian tapi mudah lelah?
Ya, memang terkadang melakukan perjalanan bisa menimbulkan kelelahan hingga stres.
Wisatawan tidak hanya mengunjungi tempat wisata, tapi juga merencanakan perjalanan, berada di pesawat dalam jangka waktu yang lama, atau berjalan kaki cukup jauh.
Berikut tips menjaga kesehatan di saat bepergian:
1. Tidur yang Cukup
Sepulangnya dari liburan, jangan lupa untuk tidur.
Bepergian bisa menyebabkan tubuh lelah, bahkan bila kamu tergolong orang yang kuat dan sehat.
Tidur dinilai sebagai salah satu cara tercepat untuk mengembalikan energi dan menyegarkan otak.
Usahakan tidur cukup dan atur ulang jadwal tidur dengan baik.
Baca Juga: Mewahnya Luna Maya Pemotretan Berbalut Gucci dari Kepala Hingga Kaki, Kece Abis!
2. Perhatikan Makanan