Saat berada di tempat baru yang jauh dari rumah, besar kemungkinan seseorang makan dan minum lebih banyak dari biasanya.
Saat kembali ke rutinitas, luangkan waktu untuk kembali memperhatikan asupan makanan dan minuman.
Jangan lupa minum air yang cukup.
3. Berolahraga
Duduk lama di pesawat, mobil, atau kereta dapat menyebabkan tubuh pegal.
Oleh karenanya, sebelum atau sehabis melakukan perjalanan, luangkan waktu untuk berolahraga.
Sejalan dengan itu, agen travel NusaTrip mengadakan sebuah acara bertajuk 'Stay Fit with NusaTrip' yang bertujuan untuk mendorong gaya hidup sehat di masyarakat umum.
'Stay Fit with NusaTrip' telah berlangsung pada hari Minggu, tanggal 24 September 2023, di sebelah FX Sudirman Senayan, Jakarta, dalam rangkaian Car Free Day.
Acara ini merupakan langkah untuk memberikan dampak positif dan menginspirasi individu untuk selalu menjaga kesehatan tubuh, terutama bagi mereka yang sering berpergian.
Kegiatan utama dalam acara ini adalah sesi K-pop cardio yang dipandu oleh instruktur berpengalaman.
Peserta diajak untuk bersenang-senang, bergerak bersama, dan menikmati musik Kpop yang sangat menghibur.
(*)