"Nah waktu awal itu gue nangis karena gue tahunya kalau ketindihan itu bisa meninggal kan,"
"Jadi gue nangis karena nggak bisa gerak sama sekali," tandasnya.
Tips Mengatasi Ketindihan saat Tidur
Ketindihan atau sleep paralysis seringkali dikaitkan dengan hal mistis.
Padahal secara ilmiah kondisi ini merupakan salah satu gangguan tidur yang sama sekali tidak berkaitan dengan ketindihan makhluk tak kasat mata.
Melansir WebMD, sleep paralysis adalah adalah perasaan sadar namun tidak mampu bergerak saat tidur.
Hal ini terjadi ketika seseorang melewati tahap antara terjaga dan tidur.
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan saat mengalami ketindihan, antara lains sebagai berikut.
1. Perhatikan posisi tidur
Posisi tidur dapat menentukan bagaimana kita bisa tidur dengan nyenyak.
Sebaiknya hindari tidur terlentang karena sebagian besar orang yang mengalami gangguan tidur sleep paralysis beristirahat dengan posisi terlentang .