Grid.ID - Artis cantik ini menceritakan pengalaman mengerikan saat bangun tidur dengan kaki patah.
Sang artis mengungkapkan kalau kakinya tiba-tiba patah setelah ia bangun tidur siang.
Sebelum mengalami insiden patah kaki, sang artis ternyata mengalami ketindihan saat tidur.
Artis cantik yang dimaksud adalah Gita Sinaga.
Pemain film Jodoh Wasiat Bapak 2 itu sempat mengalami kejadian aneh dua tahun lalu.
Saat itu, ia mengaku sedang tidur siang namun tiba-tiba mengalami ketindihan atau sleep paralysis.
"Oh iya kaki aku sempat patah, dua tahun lalu. Itu aneh banget aku tidur siang di rumah, tiba-tiba rep-repan," kata Gita Sinaga dalam FYP Trans 7, Senin (14/8/2023).
Saat mengalami rep-repan, Gita Sinaga mengatakan dirinya berusaha melawan untuk menyadarkan dirinya.
Namun, saat dirinya sudah bisa berdiri dan bangun, tiba-tiba saja dia terjatuh lagi.
Di situ terdengar suara seperti ada yang patah.
"Kita kan kalau rep-repan harus maksa bangun kan. Aku maksa bangun maksain diri, pas diri itu langsung tidur lagi terus kedengaran 'krek' patah gitu, aneh banget," ceritanya.
"Ini (menunjukkan bagian jari kaki tangannya) patah tiga. Aku tidak bisa pakai high heels semenjak itu," sambung Gita Sinaga.
Saa itu dirinya juga melakukan rontgen dan benar-benar dinyatakan mengalami patah tulang secara medis.
"Emang patah, bunyi krek langsung tidur lagi. Beneran patah, secara medis patah," tegas Gita Sinaga.
"Jadi gini, pernah rep-repan kan? Pas bangun kayak dipaksa tidur lagi, sudah diri kayak jatuh gitu, gede langsung kirain keseleo, ternyata patah." tegasnya.
"Dokternya sampai bilang, 'Kamu nggak main futsal kan?' Karena yang patah di bagian situ biasanya karena main futsal. Sekarang udah membaik cuma jadi nggak enak aja pakai heels," jelasnya.
Ranty Maria Sering Alami Ketindihan
Artis cantik Ranty Maria ternyata juga mengaku sering mengalami ketindihan.
Baca Juga: 3 Shio Paling Ngantukan, Bisa Jadi Ketindihan Makhluk Kasat Mata Ini
Artis keturunan Korea itu pun membeberkan penyebab ketindihan karena hal spele ini.
Secara gamblang ia menceritakan pengalaman ketindihan makhluk halus melalui kanal Youtube SRAH Official.
Ranty mengatakan, sebenarnya ia bukan orang yang peka dengan makhluk halus.
"Kalau gue orangnya nggak terlalu peka jadi gue sangat-sangat jarang mengalami paranormal experience. Tapi gue pernah ketindihan," beber Ranty Maria, dilansir dari YouTube SRAH Official, Senin (22/8/2022).
Saking seringnya mengalami ketindihan, ia mengaku sampai punya firasat tersendiri soal itu.
Bahkan ia sudah sadar dan paham betul soal tanda-tanda sebelum ketindihan di malam hari.
"Jadi, gue tuh orangnya tipe yang udah tahu sekarang kalau malam ini gue ketindihan,"
"Saking di poin gue udah keseringan ketindihan," katanya.
Ranty Maria mengatakan dirinya sering ketindihan jika ia lupa satu hal, yaitu tidur sebelum mandi,.
"Jadi gue tahu, kalau sebelum gue tidur nggak mandi, jadi gue merasa badan gue kotor gitu. Gue pasti ketindihan," imbuhnya.
Bukan hanya gara-gara belum mandi, ia bakal ketindihan saat merasa kelelahan.
"Terus kalau gue udah kecapekan yang parah banget, itu tahu pasti gue ketindihan," imbuh tuturnya.
Mantan kekasih Ammar Zoni ini mengaku di awal-awal merasa ketindihan ia sering menangis.
Sebab ia sama sekali tidak bisa menggerakan badannya.
"Nah waktu awal itu gue nangis karena gue tahunya kalau ketindihan itu bisa meninggal kan,"
"Jadi gue nangis karena nggak bisa gerak sama sekali," tandasnya.
Tips Mengatasi Ketindihan saat Tidur
Ketindihan atau sleep paralysis seringkali dikaitkan dengan hal mistis.
Padahal secara ilmiah kondisi ini merupakan salah satu gangguan tidur yang sama sekali tidak berkaitan dengan ketindihan makhluk tak kasat mata.
Melansir WebMD, sleep paralysis adalah adalah perasaan sadar namun tidak mampu bergerak saat tidur.
Hal ini terjadi ketika seseorang melewati tahap antara terjaga dan tidur.
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan saat mengalami ketindihan, antara lains sebagai berikut.
1. Perhatikan posisi tidur
Posisi tidur dapat menentukan bagaimana kita bisa tidur dengan nyenyak.
Sebaiknya hindari tidur terlentang karena sebagian besar orang yang mengalami gangguan tidur sleep paralysis beristirahat dengan posisi terlentang .
Namun, beberapa orang mengalami sleep paralysis saat tertidur dengan posisi menyamping atau tengkurap.
Kita mungkin perlu untuk memilih posisi tidur mana yang lebih nyaman dan sesuai.
2. Goyangkan jari-jari kaki
Saat mengalami gangguan tidur sleep paralysis, jangan panik dan cobalah untuk menggerakkan jemari dan jari kaki.
Menggoyangkan jemari dan jari kaki dapat membantu untuk membangunkan kita dari tidur.
3. Kondisi kamar yang nyaman
Kamar tidur yang nyaman akan membantu sebagai cara cepat tidur yang dapat membantu menghindarkan kita dari gangguan tidur sleep paralysis.
Kita dapat membuat suasana lebih nyaman untuk beristirahat dengan memastikan kamar tidur cukup bersih, sejuk, dan memiliki pencahayaan yang redup.
4. Pastikan tubuh relaks saat tidur
Tenangkan diri sebagai cara mengatasi rasa takut akibat sleep paralysis.
Gangguan tindihan adalah suatu gangguan tidur yang menakutkan, tetapi penyebab susah tidur ini merupakan suatu hal yang masih bisa diatasi.
Kita bisa melakukan kegiatan-kegiatan yang menenangkan, seperti pelemasan atau relaksasi otot, meditasi, mendengarkan lagu, membaca, dan sebagainya.
Kegiatan-kegiatan tersebut dapat membantu mengatasi rasa takut karena sleep paralysis.
Bila pernah memiliki pengalaman ketindihan sebelumnya, maka relaksasi membuat kita lebih tenang ketika mendekati waktu tidur.
Itu dia beberapa tips yang bisa membantu saat kamu mengalami ketindihan.
Hal terpenting adalah tidak panik dan berusaha membuat tubuh relaks.
(*)