Bahan-bahan yang harus ditambahkan ialah yang mengandung kandungan gizi seperti protein dan sayuran.
Namun meskipun begitu, konsumsi mie instan saat sahur tak boleh terlalu sering.
"Jadi kalau sahur pake mie instan ditambahkan kandungan protein seperti tahu, potongan ayam dan sebagainya. Plus, dikasih sayur-sayuran supaya menjadi lengkap porsi makan dan jangan sering-sering," jelasnya.
Sementara dilansir dari laman Kompas.com, kandungan mie instan yang pada umumnya terbuat dari tepung terigu dan rendah protein hanya akan membuat cepat lapar selama berpuasa.
Selain itu, kandungan garam atau natrium yang tinggi dapat membuat mulut terasa kering dan mudah haus.
Kandungan garam yang tinggi itu harus dihindari oleh individu dengan gangguan kesehatan seperti penyakit ginjal, hipertensi, dan penyakit jantung.
(*)