Laporan wartawan Grid.ID, Andriana Oky
Grid.ID - Rasa sakit yang diakibatkan oleh endometriosis bisa sama rasanya seperti perut yang teriris pisau.
Endometriosis adalah kondisi perut kronis yang menyakitkan dan banyak mempengaruhi wanita di seluruh dunia.
Endometriosis bisa menyebabkan rasa sakit yang luar biasa, kembung dan tidak nyaman.
Kondisi ini juga merupakan salah satu penyebab infertilitas pada wanita dan akan semakin buruk jika ditambah dengan stres atau kecemasan.
(BACA JUGA: Dianggap Sepele, Bibir Pecah-pecah Ternyata Bisa Menandakan Suatu Penyakit Berbahaya!)
Selain asupan gizi, olahraga yoga juga bisa mengurangi gejala endometriosis sekaligus meningkatkan fungsi umum tubuh.
Beberapa pose yoga diyakini bisa meredakan nyeri haid, meningkatkan menstruasi dan membantu keseimbangan hormon.
Berikut beberapa pose dasar yoga yang bisa kamu coba untuk meredakan nyeri endometrium.
1.Pose kupu-kupu
Pose ini juga dikenal dengan sebutan Baddha Konasana.