Menyantap tempe goreng kering atau ikan asin dan sambal saat sahur mungkin sangat menggiurkan.
Tapi, di balik kelezatannya tersebut, kandungan sodium dalam makanan bercitarasa asin ini bisa meningkatkan resiko dehidrasi.
Sodium bisa menyerap kandungan air dalam sel tubuh manusia, menyebabkan dehidrasi, dan membuat seseorang senantiasa merasa lemas serta haus sepanjang hari.
Baca : Puasa Sambil Lakukan Diet, 3 Jenis Makanan Ini Loh yang Dianjurkan
2. Kecap asin
Konsepnya sama dengan makanan bercitarasa asin.
Tapi ada satu fakta mencengangkan dari saus yang kerap ditambahkan ke dalam masakan oriental ini.
Tidak sampai 1 sendok makan kecap asin ternyata mengandung jumlah sodium lebih dari sepertiga kebutuhan harian tubuh.
Baca : Berburu Takjil Buka Puasa, di Jakarta yang Nge-Hit Disini Loh
3. Kopi
Satu pertanyaan : apa manfaatnya minum kopi saat sahur yang justru bikin kamu susah tidur setelahnya?
Tapi mereka yang memang sudah menjadi coffee addict pasti masih segan melewatkan makan sahur tanpa secangkir kopi panas.