Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky
Grid.ID - Vitamin D memiliki peran penting untuk meningkatkan dan menjaga kesehatan tulang.
Tapi tak hanya itu, vitamin D juga membantu tubuh kamu untuk melakukan penyerapan kalsium dan mengurangi peradangan yang dapat menyebabkan peradangan.
Manfaat kesehatan dari vitamin D telah dijelaskan oleh National Intitutes of Health (NIH).
Dilansir dari laman Prevention, disebutkan beberapa gejala kekurangan vitamin D.
( BACA JUGA :Ketika Thalia Putri Onsu Udah Pinter Bergaya dan Narsis, Bikin Gemas!)
Mungkin kamu pernah mengalami salah satu dari hal berikut, dan jika iya kamu perlu menambah asupan vitamin D kamu.
Langsung aja kita simak penjelasan berikut.
1.Merasa lelah
Kekurangan vitamin D dapat membuatmu merasa lelah bahkan ketika kamu memiliki tidur yang cukup.
Sebuah studi dari Universitas of Tulas menemukan bahwa atlet yang kekurangan vitamin D tidak bisa melakukan aktivitasnya denga baik.
Para peneliti dari Harvard juga mengaitkan suplemen vitamin D dengan peningkatan kontrol pada otot.