Grid.ID - Cuaca yang panas cocoknya dipasangkan dengan minuman yang dingin dan segar.
Tak hanya minuman, ternyata ada beberapa jenis makanan yang bermanfaat untuk mengatur suhu tubuh tetap dingin meski keadaan cuaca panas.
Makanan pendingin juga membantu membersihkan racun dari tubuh.
(BACA JUGA: Panjat Gedung dan Selamatkan Balita, Pria 'Spiderman' Kini Gabung dengan Pemadam Kebakaran Prancis)
Selama musim panas, sulit untuk menghindari rasa panas, dan perasaan tidak nyaman yang disebabkan oleh keringat.
Jadi penting juga untuk menghindari makanan pedas dan alkohol, karena keduanya berkontribusi pada kenaikan suhu tubuh.
Dalam artikel ini, disebutkan beberapa menu makanan yang bisa menjaga suhu tubuh kamu tetap dingin selama musim panas.
(BACA JUGA: Gaya Effortless Cinta Kuya dengan Celana Stripe Jins, Simpel Tapi Kekinian Banget!)
1. Jeruk
Jeruk adalah buah yang paling penting untuk musim panas karena mengandung potasium yang tinggi.
Tak hanya itu, kandungan vitamin C yang banyak akan menjaga tubuh kamu tetap terhidrasi selama musim panas.
(BACA JUGA: Suami Dipenjara, Inneke Koesherawati Iklas Jalani Ramadan Sendiri)
2. Buah beri
Jenis beri seperti blackberry dan raspberry kaya akan vitamin C dan serat yang tinggi.
Kandungan anthocyanin dan pytochemical dalam raspberry bisa memperlambat pertumbuhan kanker.
Sedangkan blackberry mengandung antioksidan yang bisa melawan atau mencegah kanker seperti kanker hati, usus besar, paru-paru dan esofagus.
(BCA JUGA: Bulan Ramadhan, Dewi Sandra Manfaatkan dengan Belajar Ilmu Agama Islam)
3. Mentimun
Ketika mentimun dikombinasikan dengan lemon akan menjadi makanan yang sempurna untuk menjaga suhu tubuh kamu tetap dingin dan terhidrasi.
4. Semangka
92 persen buah ini mengandung air, jadi setiap gigitan bisa menjaga tubuhmu tetap terhidrasi.
Tak hanya itu, semangka juga kaya akan nutris seperti vitamin A, B6, C, likopen, antoksidan dan asam amino.
(BACA JUGA: Baru Pacaran, Vannesa Angel Merasa Nyaman Pacaran dengan Polisi)
5. Buah persik
Persik mengandung vitamin A dan C yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit.
Satu buah persik mengandug 35hingga 50 kalori.
(BACA JUGA: Fokus Ibadah, Dewi Sandra Targetkan Khatam Al Quran di Bulan Ramadhan)
Buah ini juga sering dijadikan sebagai makanan pencuci mulut bagi mereka yang sedang melakukan diet. (*)