☰
✕
Find Us On Social Media :

Tak Selalu Harus 8 Jam, Ini Durasi Tidur yang Baik Untuk Kesehatan Sesuai Tingkatan Usia

By Dinda Tiara Alfianti, Rabu, 13 Juni 2018 | 12:38 WIB

Ini durasi waktu tidur yang diperlukan setiap orang sesuai tingkatan usia yang baik bagi kesehatan tubuh.

(Baca juga: Mengenal Berbagai Penyebab Ibu Hamil Sulit Tidur di Malam Hari)

Sementara bayi berusia hingga 3 bulan membutuhkan waktu tidur paling banyak.

Dan, anak-anak di bawah 18 tahun harus tidur lebih dari 8 jam semalam.

Jadi, coba perhatikan jam tidur dengan usiamu ya, biar waktu istirahatmu makin berkualitas! (*)

Penulis : Dinda Tiara Alfianti
Editor : Ridho Nugroho

Artikel Terkait

  • Penuh Perjuangan, Seorang Guru Wanita Tidur di Kursi Ketika Jam Istirahat Karena Kelelahan Mengajar

  • VIDEO: Hening dan Banjir Air Mata, Kim Joo Hyuk Siap Dibawa ke Peristirahatan Terakhirnya

  • Tak Punya Waktu Istirahat, Presiden Joko Widodo Langsung Lakukan Kegiatan ini Setelah Acara Pernikahan Putrinya

  • Alami Detak Jantung Lebih Cepat Saat Istirahat? Bahaya! Ini yang Terjadi Padamu

  • Tidur di Bandara Changi Singapura, Wanita Indonesia Diusir dan Dideportasi Imigrasi

  • Posisi Tidur Ini Bisa Tunjukkan Kepribadian Wanita, Kalau Kamu Seperti Apa?

  • Diam Saat Dibangunkan Makan Sahur, Ibu Rumah Tangga di Banyumas Ternyata Alami Hal ini Ketika Tidur

  • Makan Camilan Sebelum Tidur Berbahaya untuk Kesehatan, Bisa Sebabkan Magh?

  • Rumah Mewah Bintang FTV Sylvia Fully, Desain Tempat Tidurnya Memikat Mata!

  • Bolehkah Tidur Setelah Sahur? Simak Yuk Penjelasan Menurut Ahli

  • Tidur Siang Saat Puasa Malah Bikin Badan Lelah dan Nggak Fit? Berikut Penjelasannya