Kamu mungkin juga bertanya-tanya mengapa jagung masuk dalam kategori makanan yang menyehatkan mata.
(BACA JUGA : Aura Kasih Sampaikan Kabar Duka, Sang Paman Kecelakaan di Tol Cipali)
Perlu diketahui, ketika jagung dimasak dalam waktu cukup lama, dapat meningkatkan jumlah lutein, yang mampu mencegah katarak.
3. Sayuran hijau
Sayuran hijau mengandung lutein dan zeaxanthin. Keduanya merupakan bentuk antioksidan yang mampu mengurangi katarak.
Sayuran hijau adalah salah satu makanan terbaik untuk kesehatan mata.
4. Kismis
Kismis hitam mengandung banyak anthocyanin yang merupakan antioksidan.
Kandungannya juga memiliki sifat anti-inflamasi, yang baik untuk menjaga kesehatan mata.
(BACA JUGA : Warna Foundation Nggak Cocok Sama Kulit Wajah? Perbaiki dengan 5 Langkah Ini!)
5. Jeruk
Buah yang kaya akan vitamin C ini merupakan makanan terbaik untuk mata.