Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Sebagai salah satu minuman yang digemari banyak wanita, teh hijau sangatlah populer.
Bukan hanya untuk kesehatan, minuman satu ini juga bisa digunakan sebagai perawatan kecantikan baik dari dalam maupun dari luar.
The hijau miliki antioksidan yang tinggi yang bisa melawan radikal bebas dan menghambat proses penuaan.
(BACA JUGA: Biar Moodmu Nggak Rusak, yuk Jaga Stamina Saat Mudik dengan 5 Hal Sederhana Ini)
Namun rupanya tak hanya manfaat yang terdapat di dalamnya.
Mengonsumsinya terlalu berlebihan juga bisa timbulkan efek samping.
Dan beberapa di antaranya bisa berbahaya.
Apa saja sih?
Berikut penjelasannya yang dilansir Grid.ID dari laman Boldsky.
(BACA JUGA: Dinilai Kurang Baik untuk Tubuh, Ternyata Mentega Punya 4 Manfaat untuk Kesehatan loh)
1. Sakit kepala
Teh mengandung kafein yang bisa sebabkan sakit kepala.
Minuman ini juga tidak disarankan untuk penderita migrain karena bisa membuatnya makin parah.
2. Kekurangan zat besi
Konsumsi minuman ini bisa menghambat penyerapan nutrisi.
Tidak disarankan untuk mengonsumsinya bersamaan dengan sayuran hijau gelap dan daging merah.
3. Sulit tidur
Siapa bilang sulit tidur hanya diakobatkan oleh konsumsi kopi?
Teh juga miliki kandungan kafein tinggi yang bisa membuatmu terjaga sepanjang malam.
(BACA JUGA: Deretan Hal yang Bisa Buat Kamu Menyesal Saat Usiamu 30-an, Benar Nggak ya?)
4. Kerusakan ginjal
Kandungan polifenol dalam teh hijau memang bermanfaat.
Tapi mengonsumsinya terlalau banyak bisa mengganggu kinerja ginjal.
5. Diare
Kafein dalam teh hijau berfungsi sebagai obat pencahar.
Meminumnya dalam jumlah besar bisa sebabkan diare.
6. Diabetes
Penderita diabetes sebaiknya hindari minuman satu ini karena dapat mengganggu kontrol gula darah.
7. Osteoporosis
Kandungan kafein teh hijau bisa menghambat penyerapan kalsium dalam tubuh.
Konsumsi yang berlebihan bisa tingkatkan ekskresi kalsium. (*)