Dua hormon ini mempengaruhi rasa lapar pada seseorang.
(BACA JUGA : Andrew White Pajang Foto Seksi, Loh Kok yang Komentar Laki-laki?)
Kurang tidur menyebabkan hormon ini bekerja tidak teratur dan membuat seseorang mudah lapar.
2. Jerawat
Kurang tidur bisa menyebabkan muncul banyak jerawat di wajah.
Ini karena hormon dalam tubuh tidak terkontrol sehingga kekebalan tubuh menurun.
Karenanya, jerawat lebih riskan untuk muncul.
3. Mudah marah
(BACA JUGA : Alasan Ratu Elizabeth II Kerap Kenakan Sarung Tangan)
Salah satu tanda orang kurang tidur adalah emosi yang meluap-meluapkan.
Ketika seseorang mudah marah dan murung, bisa jadi ia kekurangan waktu tidur yang cukup.
4. Sulit berkonsentrasi
Jika kamu sulit fokus pada sesuatu, kamu harus waspada.
Bisa jadi pola tidurmu salah karena kurang tidur menyebabkan seseorang tidak bisa berkonsentrasi.
Nah, agar badan tetap fit, tidak mudah lelah, dan bisa fokus, kebutuhan tidur harus terpenuhi nih.
Jangan paksakan tubuh bekerja secara berlebihan karena tidur adalah kebutuhan wajib seseorang.(*)