Wanita berzodiak Taurus tidak melakukan latihannya sendiri, tapi ia dibimbing oleh instrukturnya.
Beberapa gerakan yang dilakukan dalam latihannya adalah dengan berdiri dengan satu kaki.
(BACA JUGA: Lebih Dekat dengan Hasan Fadilah, Putra Fedi Nuril yang Tumbuh Besar dan Menggemaskan)
Tujuannya adalah menargetkan kekuatan otot di kaki bagian bawah agar lebih efektif dan bisa memberi bentuk pada betis.
Posisikan tubuh dekat dengan tembok atau dinding, lalu tekuk lutut kanan bagian belakang sekitar 90 derajat menyentuh tembok atau dinding.
Jaga pergelangan kaki lalu, dorong tubuhmu ke atas dan ke bawah.
Angkat setinggi namun membuatmu nyaman lalu kemudian turun sampai ke tumit kaki kiri yang berpijak di atas lantai.
(BACA JUGA: Dari Jarum Hingga Kawat, Inilah Beberapa Tren Alis Ekstrem yang Sedang Viral di Instagram)
Ulangi gerakan ini sebanyak sepuluh kali dengan kaki kiri sebelum berganti dengan kaki kanan. (*)