Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky
Grid.ID - Penelope Cruz merupakan aktris berkebangsaan Spanyol yang dikenal karena kemampuan aktingnya yang mengesankan.
Selain penampilannya di balik layar yang mengesankan, mantan kekasih Tom Cruise ini juga memiliki bentuk tubuh yang proporsional.
(BACA JUGA: Temukan Rok dan Celana dalam Fashion Item yang Satu Ini, Bakal Siap Menghiasi Tren 2018 nih)
Penampilannya dalam acara perdanan Everybody Knows di LA sempat mencuri banyak perhatian.
Pasalnya penampilan wanita kelahiran 28 April 1974 ini jauh lebih muda dari usianya saat ini.
Mengenakan balutan gaun yang sedikit terbuka, bentuk tubuh ibu dari dua orang anak ini bisa bikin kamu iri deh.
(BACA JUGA: Gunung Agung Keluarkan Asap, Empat Penerbangan ke Bali Dibatalkan)
Penelope Cruz mengungkapkan rahasia body goalsnya adalah dengan melakukan yoga bikram.
Dirinya mengungkapkan bahwa olahraga ini benar-benar membantunya mengubah bentuk tubuhnya.
Wanita berzodiak Taurus tidak melakukan latihannya sendiri, tapi ia dibimbing oleh instrukturnya.
Beberapa gerakan yang dilakukan dalam latihannya adalah dengan berdiri dengan satu kaki.
(BACA JUGA: Lebih Dekat dengan Hasan Fadilah, Putra Fedi Nuril yang Tumbuh Besar dan Menggemaskan)
Tujuannya adalah menargetkan kekuatan otot di kaki bagian bawah agar lebih efektif dan bisa memberi bentuk pada betis.
Posisikan tubuh dekat dengan tembok atau dinding, lalu tekuk lutut kanan bagian belakang sekitar 90 derajat menyentuh tembok atau dinding.
Jaga pergelangan kaki lalu, dorong tubuhmu ke atas dan ke bawah.
Angkat setinggi namun membuatmu nyaman lalu kemudian turun sampai ke tumit kaki kiri yang berpijak di atas lantai.
(BACA JUGA: Dari Jarum Hingga Kawat, Inilah Beberapa Tren Alis Ekstrem yang Sedang Viral di Instagram)
Ulangi gerakan ini sebanyak sepuluh kali dengan kaki kiri sebelum berganti dengan kaki kanan. (*)