Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Kembung seringkali dianggap sebagai maslaah yang sepele.
Padahal jika sudah merasakannya, kondisi satu ini tak kalah mengganggu.
Perut akan terasa penuh, berangin, terasa seperti tertusuk dan tak jarang menggembung.
Untuk mengatasi dan menghindarinya, ada beberapa tips yang bisa kamu ikuti.
(BACA JUGA: Sulit Tidur Karena Udara Panas? Ada Hal yang Bisa Kamu Lakukan nih, Nomor 6 Cocok Banget Buat yang Berbudget Tipis)
Seperti yang dilansir Grid.ID dari laman Popsugar berikut ini.
1. Makan perlahan
Mengunyah makanan secara perlahan rupanya dapat mencegah dan mengatasi perut kembung.
Makan dengan perlahan juga akan membantu sistem pencernaan lebih cepat sehingga metabolisme tubuh berjalan lebih baik.
(BACA JUGA: Pandai Menjaga Tubuh, Inilah Deretan Olahraga Favorit Kate Middleton, Ada yang Samaan Nggak?)
2. Jangan telat makan
Telat makan adalah salah satu penyebab utama dari kembung.
Hal ini akan membuat asam lambung naik dan bisa memicu sakit mag.
3. Banyak minum air
Banyak minum air akan membuat perut terisi sehingga tidak ada ruang bagi angin atau asam lambung untuk naik.
Selain air mineral, minuman yang disarankan adalah teh chamomile atau peppermint.
(BACA JUGA: Dikira Sama, Ketahui Perbedaan Serta Penyebab Penyakit Gondok dan Gondongan)
4. Jauhkan alkohol
Kerap diketahui bahwa alkohol akan membawa dampak buruk bagi tubuh.
Salah satunya adalah membuat perut terasa kembung.
Dampak lebih buruknya adalah bisa merusak pencernaan. (*)