6. Olahraga pagi
Setelah bergadang semalaman, mungkin, olahraga adalah hal terakhir yang ingin kamu lakukan.
Menurut Chelsea Caracciolo, seorang pendidik klinis di Rumah Sakit McLean di Boston, MA, mengatakan bahwa olahraga adalah hal yang pertama dia lakukan setelah mengakhiri kerja malamnya.
7. Kerjakan hal penting terlebih dulu
Agaknya terdengar aneh karena ketika kamu kurang tidur kemudian harus langsung menghadapi pekerjaan berat dan menuntut pikiran serta fisik.
Namun ketika kamu kurang tidur, semakin siang tubuh akan makin lelah.
Maka tak salah mengerjakan tugas berat terlebih dahulu.
Setelah makan siang, kamu dapat melakukan pekerjaan yang lebih mudah tanpa menuntut banyak berpikir. (*)
Baca juga : Jangan Keseringan Begadang, Ini Efek Buruknya Buat Wanita