Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Mata adalah salah satu organ yang paling penting.
Setara dengan fungsinya, untuk menjaga kesehatan organ lunak satu ini juga perlu perhatian ekstra.
Selain minum vitamin, kamu juga bisa melakukan 5 hal berikut ini.
Seperti yang dilansir Grid.ID dari laman Reader’s Digest :
( BACA JUGA :Meskipun Punya Banyak Manfaat, Kenapa ya Orang Cenderung Narsis di Media Sosial?)
1. Batasi gadget
Batasi penggunaan gadget dengan menerapkan rumus 20-20-20.
Yaitu beri jara 20 kaki, istirahat 20 detik setiap 20 menit sekali.
Terlalu sering menatap layer gadget akan sebabkan sindrom yang ditandai dengan ketegangan mata, penglihatan kabur, sakit kepala dan mata kering.
( BACA JUGA :Pembelaan Tio Pakusadewo Ditolak, JPU Ngotot Hukum 6 Tahun Penjara)
2. Hindari pendingin udara
Menghadap langsung ke pendingin udara bukanlah hal bagus untuk mata.
Hal ini bisa sebabkan kelembapan alami mata mengering.
3. Gunakan pelindung
Pakailah kacamata dengan lensa sinar UV.
Hal ini akan membantu menurunkan efek radiasi pada mata.
( BACA JUGA :Bowo Alpenliebe Akui Tindakan Kominfo Tepat dalam Pemblokiran Aplikasi Tik Tok)
4. Gunakan juga pada saat mendung
Gunakan pula kacamata pelindung sinar UV saat hari sedang mendung.
Ketika langit gelap bukan karena matahari telah tergelincir, berarti efek sinar UV masih bisa menembus atmosfer.
5. Lakukan pemeriksaan rutin
Lakukanlah pemeriksaan rutin untuk mata.
( BACA JUGA :Viral, Postingan Driver Ojol Bawa Bekal Mi Instan Satu Tas Saat Nonton Piala Dunia 2018 di Rusia)
Meskipun kamu tidak memiliki keluhan sama sekali, ada baiknya untuk menemui dokter secara rutin untuk memastikan keadaannya. (*)