Dilansir Grid.ID dari haionline, Ekkapol sang pelatih mengajari anak asuhnya untuk bermeditasi selama terjebak di dalam goa.
Meditasi inilah yang bisa meredam kecemasan para anak-anak.
Lalu bagaimana meditasi memegang peranan penting dalam kasus ini?
(Baca: Berbobot Hampir 100 Kg, Seekor Ular Piton Ditangkap di Kebun Sayur)
Dilansir Grid.ID dari Kompas.com ternyata di dalam praktik kehidupan, meditasi terbukti bermanfaat untuk meredakan stres, depresi, dan kecemasan.
Meditasi ternyata memiliki pengaruh yang lebih kuat untuk kesehatan.
Studi baru dari Harvard University dan University of Sienna menemukan bukti kekuatan meditasi, baik untuk penanaman kesadaran diri, memperbaiki konsentrasi, dan perlindungan kesehatan jantung serta kekebalan tubuh.
Dari hasil studi tersebut ternyata meditasi bisa mengubah fisiologi otak manusia.
(Baca: Atalarik Syach Akui Sengaja Blokir Nomor Telepon Tsania Marwa, Ini Alasannya)
Latihan meditasi yang teratur akan membantu meringankan gejala kecemasan dan depresi yang lumrah dialami oleh manusia.
Dalam penelitian yang sudah diterbitkan di jurnal PLOS ONE, para peneliti memilih 24 peserta yang belum pernah melakukan meditasi sebelumnya.
Para peserta tersebut dipandu lewat kursus meditasi selama delapan minggu.