4. Jam 03.00-05.00
Terbangun di saat ini menjadi pertanda yang paling baik nih untuk tubuhmu.
Karena di jam ini paru-paru sedang melakukan regenerasi dan tubuh sedang penuh-penuhnya dengan oksigen.
Yap! Cara paling tepat untuk membuat keadaan tubuhmu makin sehat adalah dengan meditasi dan olah pernapasan saat bangun tidur.
(BACA JUGA: Busana Transparan yang Dipakai Maia Estianty Saat Naik Jet Pribadi Mencuri Perhatian, yuk Lihat!)
Nah itu tadi sederet arti kesehatan saat kamu terjaga dari tidur malam, kalau kamu sering terjaga kapan nih? (*)