Laporan Wartawan Grid.ID, Esti Ayu Hutami
Grid.ID - Tidur menjadi salah satu reaksi tubuh untuk mengatur daya tahan tubuh.
Selain menjadi kebutuhan dasar setiap manusia, tidur juga membantu meregenerasi sel-sel dalam tubuh.
Tidur menjadi cara terbaik untuk mengistirahatkan tubuh dan otot kita selama seharian beraktivitas nih.
(BACA JUGA: Dikabarkan Dekat, Jessica Iskandar dan Richard Kyle Ketahuan Nge-Gym Bareng!)
Tapi, ngak jarang sebagian orang mengalami gejala tidak lelap tidur seperti insomnia, dan terjaga di malam hari.
Apakah kamu pernah mengalami terjaga saat tidur malam di waktu yang sama selama berhari-hari?
Kalau iya, kamu harus tahu nih bahwa gejala terbangun di malam hari ternyata punya arti sendiri di setiap jamnya, seperti yang dilansir dari healthandwellness356.com. Berikut penjelasannya.
(BACA JUGA: Pastikan Absen dari Comeback Bareng Super Junior, Kim Heechul Tak Ikut Rekaman Lagu Baru)
1. Jam 21.00-23.00
Terjaga di jam-jam ini, bisa mengindikasikan kamu mungkin mengonsumsi makanan yang nggak sehat, mengonsumsi makanan berat di penghujung hari, atau mengalami kecemasan yang berlebihan.
Hal ini diakibatkan sistem endokrin yang sedang mengembalikan keseimbangannya.
Fungsi utama dari sistem endokrin sendiri adalah mengontrol metabolisme dan hormon.
Bisa jadi kamu yang terbangun di jam-jam ini sedang kelelahan atau mengalami rasa cemas sepanjang hari.
(BACA JUGA: Dikabarkan Dekat, Jessica Iskandar dan Richard Kyle Ketahuan Nge-Gym Bareng!)
2. Jam 23.00-01.00
Terbangun di saat-saat di atas bisa jadi kamu sedang menghadapi rasa kesal yang teramat sangat dan benci sepanjang hari.
Atasi dengan selalu berpikiran positif sebelum tidur dengan mengatur pikiranmu ya.
(BACA JUGA: Menjelang Ulang Tahun Putranya, Jessica Iskandar Persembahkan Video Metamorfosa El Barack)
3. Jam 01.00-03.00
Terbangun pada masa ini bisa jadi indikasi kamu memiliki masalah dengan bagian organ tubuh hati.
Saat ini adalah saat hai dsedang bekerja melepaskan racun tubuh.
Hal ini bisa jadi indikator kamu mengalami frustasi dan kecemasan di sepanjang harimu.
(BACA JUGA: 10 Potret Sel Penjara di Seluruh Dunia, Ternyata Nggak Selalu Sempit dan Gelap loh!)
4. Jam 03.00-05.00
Terbangun di saat ini menjadi pertanda yang paling baik nih untuk tubuhmu.
Karena di jam ini paru-paru sedang melakukan regenerasi dan tubuh sedang penuh-penuhnya dengan oksigen.
Yap! Cara paling tepat untuk membuat keadaan tubuhmu makin sehat adalah dengan meditasi dan olah pernapasan saat bangun tidur.
(BACA JUGA: Busana Transparan yang Dipakai Maia Estianty Saat Naik Jet Pribadi Mencuri Perhatian, yuk Lihat!)
Nah itu tadi sederet arti kesehatan saat kamu terjaga dari tidur malam, kalau kamu sering terjaga kapan nih? (*)