Untuk mendapatan manfaat maksimal, yoghurt sebaiknya dinikmati salah satunya saat sarapan.
Mengonsumsi yogurt sebagai menu sarapan sangat baik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badannya.
Kandungan nutrisinya cukup mengenyangkan dan memberi energi pada tubuh di pagi hari. Selain itu kesehatan pencernaan pun akan terjaga.
Sedangkan menurut dokter spesialis gizi Diana F Suganda, mengkonsumsi yogurt saat perut kosong lebih baik daripada saat perut penuh.
Saat perut kosong, bakteri baik yang terkandung dalam yogurt akan terserap dengan baik.
Berbeda dengan perut penuh makanan, yang justru membuat yogurt kurang tercerna dengan baik.
“Saat perut terisi penuh makanan, tubuh lagi mencerna yang utama tadi, jadi enzim semua sudah dipakai, sehingga yogurt tak dicerna,” katanya.(*)
Baca juga : Gampang Banget, Intip Resep Simpel Kecilkan Pori-pori Kulit Pakai Yogurt