Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky
Grid.ID-Sebagian besar wanita merasa khawatir jika berat badan mereka sulit turun seusai melahirkan.
Mendapatkan bentuk tubuh untuk kembali ke ukuran semula memang menjadi tantangan tersendiri bagi para ibu.
Supaya kamu nggak bingung dan cemas, coba deh ikuti tips diet ala Kareena Kapoor.
Artis kenamaan bollywood ini mengalami kenaikan berat badan sebanyak 18 kg saat hamil.
Tapi, saat ini dirinya sudah bisa mendapatkan kembali bentuk badannya seperti sebelumnya.
(BACA JUGA :4 Hal yang Kamu Wajib Tahu Sebelum Bleaching Supaya Rambutmu Nggak Rusak!)
Kareena Kapoor punya trik sendiri, mau tahu rahasianya? Berikut penjelasaanya.
1. Pertahankan asupan kalsium
Penting bagi wanita untuk mengetahui bahwa selama mengandung kamu kehilangan kalsium yang cukup banyak.
Produk kalsium seperti keju, susu, yogurt memiliki kandungan asama linoleat yang bisa membantu menghancurkan lemak jahat di perut.
2. Tidak menghindari nasi
Kareena Kapoor disarankan untuk tetap mengonsumsi nasi untuk tetap mempertahankan perkembangan bakteri baik dalam tubuhnya.
(BACA JUGA :Potret Harmonis Keluarga Kecil Judika dan Duma Riris yang Jarang Terekspos)
Perkembangan bakteri baik bisa membantu melawan lemak jahat.
3. Jalan kaki lebih sering
Berjalan adalah latihan terbaik di dunia pasca melahirkan.
Ahli diet menyarankan pada Kareena Kapoor untuk berjalan kaki atau menggunakan treadmill selama 20 hingga 30 menit.
(BACA JUGA :Studio Gamplong Milik Hanung Bramantyo di Yogyakarta Keren Banget!)
4. Tidak menahan rasa lapar
Kareena Kapoor menghindari untuk menahan rasa lapar karena itu hanya akan membuat metabolisme tergangg.
Dirinya secara teratur sudah mengatur menu makanan apa saja yang akan dikonsumsi mulai dari pagi, siang hingga malam hari.
(BACA JUGA :Airport Fashion Idol Kpop Wanita Terfavorit di Pertengahan Tahun 2018, Ada yang Bisa Dicontek nih!)
5. Yoga
Kareena Kapoor juga melakuak yoga untuk memperkuat otot-otot intinya pasca melahirkan. (*)