Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Sudah tahu tentang diet keto?
Diet satu ini tengah digandrungi khususnya oleh anak muda, karena dipercaya mampu menurunkan berat badan dengan cepat.
Dilansir Grid.ID dari laman Popsugar, diet satu ini rendah karbohidrat dan tinggi lemak.
Di mana asupan makanannya menginduksi keadaan ketosis tubuh yang dapat menciptakan keton yang membakar lemak dan bukan glukosa.
( BACA JUGA :Gemasnya Arsy Hermansyah Latihan Balet dengan Balutan Rok Tutu Berwarna Pink)
Dengan kata lain, diet keto memaksa tubuh untuk membakar lemak yang dapat menurunkan berat badan secara potensial.
Untuk mewujudkannya, perlu didukung dengan asupan rendah gula dan digantikan dengan makanan yang mengandung lemak sehat.
Seperti beberapa bahan makanan di bawah ini :
( BACA JUGA :Gemasnya Arsy Hermansyah Latihan Balet dengan Balutan Rok Tutu Berwarna Pink)
Untuk daging dan protein beberapa makanan yang boleh yakni, daging sapi, unggas,domba, kambing dan telur.
Jika kamu suka makanan laut, makanan laut yang cocok yakni, tuna, salmon, tiram, udang, kerang, cumi-cumi, kepiting dan ikan kod.