Laporan Wartawan Grid.ID, Bunga Mardiriana
Grid.ID - Akhir-akhir ini di internet pasti banyak menemui artikel tentang diet keto.
Bahkan banyak artis yang sudah menerapkan diet keto.
Sebenarnya apa sih diet keto itu?
(BACA JUGA: Super Mom! Sambil Pakai Daster Sarwendah Asyik Panen Jagung Sendiri)
Pada dasarnya ada dua sumber energi yang penting untuk tubuh kita yaitu glukosa (gula) dan keton (lemak).
Diet keto adalah diet yang membatasi konsumsi karbohidrat sehingga tubuh mampu beralih menggunakan lemak sebagai bahan bakar utama.
Mengkonsumsi makanan tinggi lemak dan menghindari karbohidrat akan menjadikan tubuh dalam metabolisme keton yang disebut ketosis.
(BACA JUGA: Inilah 6 Alasan Kenapa Kamu Belum Bisa Hamil, Wajib Waspada nih!)
Ketosis sebenarnya merupakan kondisi ringan dari ketoasidosis, sebuah kondisi berbahaya yang banyak terjadi pada penderita diabetes tipe 1.
Meski begitu, beberapa studi menunjukkan diet keto tergolong aman dan efektif untuk dilakukan.
Manfaat yang bisa didapat setelah melakukan diet ini beragam.
Namun, belum banyak yang tahu bahwa diet ini memiliki manfaat untuk kulit wajah.
(BACA JUGA: Banyak yang Nggak Tahu, Bawang Bombay Ternyata Ampuh untuk Atasi Rambut Rontok!)
Menurut Steve Phinney, seorang Kepala Bagian Kesehatan di Amerika Serikat menyatakan bahwa manfaat yang didapat setelah menjalani diet keto umumnya bercerita bahwa kulit mereka menjadi lebih cerah, tubuh lebih berenergi dan dapat mengurangi peradangan pada usus.
Dr. Phinney juga memaparkan bahwa peradangan ternyata berhubungan langsung dengan berbagai bentuk jerawat dan peradangan pada sendi.
Dengan menjalani diet keto, ternyata dapat mengurangi proses peradangan yang dapat memicu munculnya jerawat.
(BACA JUGA: Perdana Tayang di Indonesia, 'Si Doel The Movie' Ajak 8000 undangan)
Namun, jerawat disebabkan oleh beberapa faktor.
Jika peradangan adalah penyebab munculnya jerawat, maka diet ini tepat untukmu.
Dermatologist asal Calabasas, Anna Guanche mengatakan, "Diet keto dengan mengurangi konsumsi karbohidrat bisa membuat kulit lebih lembut dan kenyal."
Menurut Dr. Guanche, penyebab munculnya jerawat juga bisa disebabkan oleh konsumsi gula yang berlebih.
Hal tersebut dapat mengakibatkan kulit menjadi tidak lembut bahkan mengerut.
(BACA JUGA: Biasa Aksi Sangar, Master Limbad Tak Gengsi Joget Keke Challenge)
Maka dari itu, selain menjalankan diet keto kita juga perlu untuk menjaga konsumsi gula agar jangan sampai berlebihan. (*)