(BACA JUGA: Gigi Bayi Kecilnya Mulai Tumbuh, Ryana Dea Mengaku Sempat Panik)
2. Pisang
Kulit pisang mengandung hormon serotonin sehingga sangat baik untuk mengurangi depresi.
Selain itu, kulit pisang juga mengandung lutein yang melindungi retina dan paparan sinar UV.
Untuk mengonsumsinya, para peneliti menyarankan untuk merebusnya selama 10 menit dan meminum airnya setelah didinginkan.
Bisa juga kamu campurkan dalam jus.
(BACA JUGA: Makin Cantik Paripurna, Intip yuk Menu Diet Bae Suzy, Nggak Beda Jauh dengan Makanan Kita Sehari-hari nih)
3. Kiwi
Kulit buah kiwi terlihat kasar dan berserabut.
Namun kulit buah satu ini ternyata kaya akan senyawa fenolik, seperti flavonoid yang berpotensi sebagai anti inflamasi dan anti alergen.
Cara mengonsumsinya kamu bisa memasukkannya dalam juicer.
(BACA JUGA: Jusuf Kalla Layani Foto Bareng Tim Drum Band yang Bakal Main di Upacara Proklamasi Kemerdekaan)
Selamat mencoba. (*)