Selain itu, protein bisa didapatkan dari daging ayam dan sapi tanpa lemak.
4. Jeruk
Kandungan vitamin C dalam jeruk sangat baik untuk pertumbuhan janin khususnya untuk perkembangan kulitnya.
Kandungan anti-oksidan dalam buah-buahn seperti jeruk akan menangkal radikal bebas yang bisa menyerang jaringan dalam janin.
Meskipun makanan di atas tak pasti membuat bayi lahir putih dan wangi, ada baiknya ibu mengonsumsi makanan yang sehat selama kehamilan.
Perkembangan janin yang baik akan terjadi jika mendapatkan asupan yang baik pula. (*)