Grid.ID - Sepertinya semua orang tahu kalau olahraga mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan.
Rupanya nggak cuma untuk kekuatan dan kesehatan, loh.
Olahraga juga mampu menaikkan hormon yang mengurangi depresi, memunculkan perasaan relaks, gembira serta percaya diri.
Terkait dengan rasa percaya diri, banyak jenis olahraga membutuhkan lawan main.
(BACA JUGA: Takut Si Kecil Nggak Tumbuh Tinggi? Suruh Dia Lakukan 5 Olahraga Ini Agar Tumbuh Kembangnya Berjalan dengan Baik)
Untuk mengalahkan lawan dibutuhkan rasa percaya diri, sehingga ia bisa menendang bola dengan benar, melakukan smash keras, membidik tepat sasaran, terjun dari ketinggian, berenang di kolam besar, dalam, dan seterusnya.
Latihan seperti ini tanpa disadari akan membuat rasa percaya diri anak meningkat karena bisa membuktikan apa yang ditargetkan.
Bila ia berkesempatan untuk mengikuti pertandingan yang disaksikan banyak orang, atau bahkan mengikuti kejuaraan, tentulah dibutuhkan rasa percaya diri supaya permainannya tidak memalukan.
Melalui latihan terus-menerus, rasa percaya diri itu akan muncul, sebab Si Kecil hanya perlu mengulang-ulang apa yang sudah dilakukan selama latihan.
(BACA JUGA: 5 Hal yang Dapat Dilakukan Orang Tua Saat Si Kecil Jadi Korban Cyber Bullying Teman-temannya)
Begitu berhasil, itulah titik dimana rasa percaya dirinya muncul.
Semakin sering keberhasilan dirasakan, apalagi bila ada penguatan dari lingkungan, baik berupa tepuk tangan, pujian, bahkan piala, maka rasa percaya diri itu semakin mantap.