Grid.ID - Sepertinya semua orang tahu kalau olahraga mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan.
Rupanya nggak cuma untuk kekuatan dan kesehatan, loh.
Olahraga juga mampu menaikkan hormon yang mengurangi depresi, memunculkan perasaan relaks, gembira serta percaya diri.
Terkait dengan rasa percaya diri, banyak jenis olahraga membutuhkan lawan main.
(BACA JUGA: Takut Si Kecil Nggak Tumbuh Tinggi? Suruh Dia Lakukan 5 Olahraga Ini Agar Tumbuh Kembangnya Berjalan dengan Baik)
Untuk mengalahkan lawan dibutuhkan rasa percaya diri, sehingga ia bisa menendang bola dengan benar, melakukan smash keras, membidik tepat sasaran, terjun dari ketinggian, berenang di kolam besar, dalam, dan seterusnya.
Latihan seperti ini tanpa disadari akan membuat rasa percaya diri anak meningkat karena bisa membuktikan apa yang ditargetkan.
Bila ia berkesempatan untuk mengikuti pertandingan yang disaksikan banyak orang, atau bahkan mengikuti kejuaraan, tentulah dibutuhkan rasa percaya diri supaya permainannya tidak memalukan.
Melalui latihan terus-menerus, rasa percaya diri itu akan muncul, sebab Si Kecil hanya perlu mengulang-ulang apa yang sudah dilakukan selama latihan.
(BACA JUGA: 5 Hal yang Dapat Dilakukan Orang Tua Saat Si Kecil Jadi Korban Cyber Bullying Teman-temannya)
Begitu berhasil, itulah titik dimana rasa percaya dirinya muncul.
Semakin sering keberhasilan dirasakan, apalagi bila ada penguatan dari lingkungan, baik berupa tepuk tangan, pujian, bahkan piala, maka rasa percaya diri itu semakin mantap.
Dalam kehidupan sehari-hari, rasa percaya diri ini sangat penting, apalagi di era persaingan yang begitu kuat seperti sekarang ini.
Banyak anak yang sebenarnya pintar tapi karena rasa percaya dirinya kurang baik, ia “tenggelam” dibanding anak lain yang memiliki rasa percaya diri bagus meski tak sepintar dia.
(BACA JUGA: Bayi Menangis Tanpa Henti? Bisa Jadi Alami PURPLE Cry, Apa sih Itu?)
Percaya diri juga menjadi salah satu kunci penting untuk meraih sukses di masa mendatang karena membantu anak diterima dalam pergaulan luas.
Penyaluran Positif
Olahraga akan membuat tubuh anak bergerak, bertemu banyak orang, bugar dan sebagainya.
Hal ini akan melahirkan perasaan gembira.
Energi yang ditimbulkan dari hasil berolahraga ini sangat positif dan bisa saling menular pada diri dan orang lain.
Pun kegiatan olahraga bisa menjadi salah satu alternatif bagi anak untuk menyalurkan emosiemosinya menjadi lebih baik.
Ketika anak sedang tidak mood karena suatu sebab, tapi begitu diajak main bola oleh temannya atau diajak berenang maka anak akan merasa gembira.
Agar anak memperoleh manfaat yang maksimal tersebut, sebaiknya bila anak memiliki potensi dan bakat dalam hal berolahraga maka tak ada salahnya orangtua menyalurkan kemampuannya tersebut.
Misalnya, dengan memasukkannya ke klub-klub olahraga.
Beri kesempatan anak untuk mengembangkan potensi yang ada dalam dirinya.
Penyaluran positif melalui olahraga bisa dilakukan bersama seluruh anggota keluarga.
Ajak anak melakukan suatu aktivitas olahraga dalam bentuk permainan.
Dunia anak adalah dunia bermain, sehingga segala sesuatu yang dikemas dalam bentuk permainan akan terasa lebih menyenangkan. (Nakita.ID)
Artikel ini sudah tayang di Nakita.ID dengan judul "Mungkin Orangtua Belum Tahu, Tapi Olahraga Dijamin Bikin Anak Makin Percaya Diri"