Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta Rismarini
Grid.ID – Kebiasaan sarapan kerap kali tidak dilakukan oleh kebanyakan orang.
Salah satu alasannya adalah karena kesibukan atau tidak lapar.
Padahal sarapan sangat penting untuk stamina tubuh dan mempersiapkan energi untuk beraktivitas.
(BACA JUGA : Viral, Ikan Hiu Langka Terdampar di Pantai Parangkusumo Yogyakarta)
Untuk menggantikan nutrisi yang tidak didapatkan dari sarapan, kamu bisa menggantikannya dengan makan almond.
Dilansir Grid.ID dari laman Daily Mail, ada fakta yang diungkapkan dari sebuah hasil penelitian, di antaranya makan kacang almond bisa meningkatkan resistensi insulin.
Penelitian ini dilakukan oleh Universitas of California, peneliti utama Dr Rudy Ortiz mengatakan bahwa bagi mereka yang melewatkan sarapan, makan kacang almon adalah pilihan camilan yang baik.
Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa almond mengandung lemak sehat, protein, vitamin E dan magnesium.
Jenis kacang satu ini memiliki kadar kolesterol yang rendah, dapat menguragi rasa lapar dan mengurangi berat badan.
(BACA JUGA : Nadine Chandrawinata Isyaratkan Destinasi Bulan Madunya dengan Dimas Anggara)
Para peneliti menganalisis 73 mahasiswa tahun pertama yang mengaku sering melewatkan sarapan pagi.