Perlu Anda ketahui bahwa kulit kering adalah salah satu tanda tubuh kekurangan kandungan Omega-3.
Ikan-ikanan seperti salmon dan tuna kaya akan kandungan lemak Omega-3. Omega-3 dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan memperkuat fungsi skin barrier.
2. Alpukat
Alpukat penting untuk kesehatan kulit karena mengandung monosaturated fat.
Baca Juga : Diminta Sabai Dieter untuk Ajari Bjorka Buang Air Kecil, Ringgo Agus Rahman Ngaku Nggak Siap
Lemak ini yang akan menjaga kelembapan pada kulit.
Selain itu alpukat juga kaya kandungan Vitamin E dan antioksidan.
3. Timun
Dilansir Bustle, kandungan silica yang terdapat pada sayur timun dapat memberikan peningkatan kelembapan pada kulit.
Selain itu, mengonsumsi timun secara rutin dapat meningkatkan elastisitas pada kulit secara alami.
4. Jeruk