Pun dengan beragam produk yang mengandung telur mentah lainnya seperti mayones dan saus hollandaise.
Baca Juga : Alasan Mengapa Wanita Mudah Lapar dan Ingin Makan Terus Saat Hamil
Lebih baik konsumsi telur yang benar-benar matang ya.
3. Hati
Walaupun hati kaya akan kandungan vitamin A, tapi tidak disarankan untuk mengonsumsinya ketika sedang dalam masa kehamilan.
Ternyata, kelebihan vitamin A keitka masa kehamilan bisa menyebabkan kecacatan pada janin loh.
Baca Juga : Waspada, Ruam Kulit Ini Bisa Berbahaya dan Mematikan, yuk Cari Tahu!
Konsumsi vitamin secukupnya saja pada saat mengandung ya.
4. Kopi
Bukan rahasia lagi kalau kopi dan minuman-minuman yang mengandung kafein sangat tidak dianjurkan di masa kehamilan.
Setidaknya, ibu hamil harus menghindari konsumsi kafein hingga trimester pertama untuk mencegah resiko keguguran.
Baca Juga : Minum Ibuprofen saat Menyusui, Aman Nggak sih? Bagaimana Dampaknya pada Bayi?
Selain itu, batas konsumsi kafein sebaiknya tidak lebih dari 200 mg per harinya.
Hal ini disebabkan karena kafein bersifat diuretik, yang artinya bisa mengurangi jumlah cairan tubuh dan berimbas pada kadar kalsium dalam tubuh.
Padahal kalsium sangat penting bagi ibu hamil.
Jangan lupa, ibu hamil seperti Revalina S. Temat juga disarankan untuk istirahat yang cukup.
Baca Juga : Cara Melancarkan ASI Tersumbat, Gampang dan Bisa Dilakukan Di Rumah, Seperti Apa?
Dan pastikan konsumsi makanan dan minuman yang bergizi ya! (*)