- Hari 5: Satu cangkir kopi dengan susu skim dan tanpa gula, 2 biskuit, dan satu potong semangka.
Baca Juga : Penampilan Ayu Ting Ting dengan Balutan Hijab Kala Ucapkan Tahun Baru Islam Banjir Pujian!
Pertengahan pagi
Selama lima hari berdiet, kamu harus makan semangka sebanyak yang diinginkan pada pagi hari, jangan kurang dari 2 irisan.
Kamu juga harus membuat jus semangka dan meminumnya 10 menit sebelum makan siang.
Baca Juga : Netizen Korea Selatan Pilih Selebriti Paling Ramah, Ada Idola Kalian?
Makan siang
- Hari 1: Satu fillet daging sapi panggang, 1 piring brokoli atau sayuran lain, 1 sendok makan minyak zaitun dan yoghurt tawar bebas gula.
- Hari 2: Satu piring kembang kol rebus, 2 paha ayam panggang dan satu yoghurt tawar bebas gula.
- Hari 3: Udang panggang atau satu porsi ikan, jamur panggang atau sepiring sayuran, dan satu yoghurt tawar.
- Hari 4: Satu fillet daging sapi panggang, satu porsi nasi gandum, dan yogurt tawar.
- Hari 5: Pure labu atau wortel, satu porsi dada panggang dan satu yogurt tawar.