2. Kurangi aktivitas duduk
Ternyata, lamanya waktu seseorang yang dihabiskan untuk duduk bisa mempengaruhi kecepatan metabolisme tubuh.
Terlalu lama duduk menurut penelitian terbukti dapat memperlambat metabolisme.
Baca Juga : Gempita Nora Marten Kedapatan Sedang Mengunyah Es Batu, Simak Dulu Bahayanya Bagi Kesehatan
Maka dari itu, disarankan untuk berdiri dan berjalan-jalan ringan setiap satu jam sekali.
3. Pergi ke tempat bersuhu rendah
Kabar baik bagi yang suka jalan-jalan ke mall yang ber-AC, karena ternyata menghabiskan waktu di tempat bersuhu rendah bisa mempercepat metabolisme.
Suhu rendah membuat tubuh akan semakin intens membakar kalori dan lemak.
Baca Juga : Yuk Pahami 3 Tahapan Transformasi Bentuk Berat Badan Ideal untuk Capai Body Goals
Agar lebih cepat, kamu bisa mencoba berenang di suhu dingin, seperti pada pagi hari.
4. Konsumsi apel
Pernah mendengar pepatah yang mengatakan bahwa apel adalah pengganti dokter?