Dr. Clare merekomendasikan olahraga yang bisa membantu tubuh dan meningkatkan fungsi otak seperti tenis meja atau menari.
Tips kedua: Menu sarapan sehat
Sarapan dikatakan sebagai menu makan yang paling penting untuk memulai hari yang baru.
Dianjurkan agar millenials mengonsumsi sarapan bernutrisi baik untuk kesehatan otak.
Baca Juga : Alia Bhatt dan 3 Artis Bollywood Ini Tampil Kece Saat Kenakan Piyama sebagai OOTD
Misalnya dengan mengonsumsi buah blueberry.
Blueberry bisa meningkatkan konsentrasi dan daya ingat seseorang selama 5 jam kedepan.
Buah ini sangat dianjurkan untuk anak-anak juga.
Tips ketiga: Menonton acara TV yang bisa membuat bahagia
Menonton acara televisi yang membuat tegang dan emosi juga berpengaruh pada kesehatan otak.
Saat nonton dan tenggelam dalam acara yang membuatmu marah, secara tidak langsung itu bisa membuatmu stres.
Baca Juga : Bisa Sebabkan Masalah, Minum Air Setelah Makan Semangka Ternyata Berbahaya