Laporan Wartawan Grid.ID, Novita D Prasetyowati
Grid.ID -Bagi para perempuan, menulis jadwal menstruasi menjadi suatu kebiasaan bahkan keharusan.
Hal ini dikarenakan, para perempuan akan mengetahui siklus menstruasinya yang lancar atau tidak.
Pasalnya siklus menstruasi yang tak teratur bisa menjadi tanda kondisi tubuh yang kurang baik, seperti kurangnya tingkat kesuburan.
Tak hanya itu, jadwal mentruasi juga dapat digunakan untuk berjaga-jaga.
Baca Juga : Ternyata Ini Alasan Kenapa Wanita Sering Menangis Tanpa Sebab
Pasalnya, tiap memasuki siklus menstruasi para perempuan akan merasakan nyeri yang sangat mengganggu.
Nyeri pada saat menstruasi juga dapat menyebabkan tubuh menjadi lemas dan cepat lelah.
Tak hanya itu, biasanya jerawat juga mudah tumbuh pada area muka, perut terasa nyeri hingga kram, dan rasa pegal yang mengganggu disekitar pinggang.
Dilansir GRID.ID dari laman kompas.com, penulis buku "Taking Our Pulse: The Health of American Women", Iris F. Litt mengungkapkan, kram terjadi akibat adanya kontraksi uterus pada saat meluruhnya lapisan dinding rahim yang tidak trjadi pembuahan.
Baca Juga : 5 Hal Penyebab Mata Berair, Salah Satunya Penggunaan Obat Tetes Mata
Namun ternyata, pola makan dipercaya dapat mengurangi nyeri dan kram pada saat menstruasi.