Laporan Wartawan Grid.ID, Ayu Wulansari K.P
Grid.ID - Manfaat minum kopi cukup banyak, dari turunkan berat badan hingga cegah kanker.
Meski sering diklaim tak baik bagi kesehatan, nyatanya manfaat minum kopi bisa cegah kanker dan turunkan berat badan.
Dengan meminumnya dalam batasan wajar, kita bisa mendapat manfaat minum kopi untuk turunkan berat badan hingga cegah kanker
Dilansir Grid.ID dari laman Kompas.com, batas wajar mengonsumsi kopi adalah 4 cangkir sehari.
Baca Juga : Minum Kopi dan 4 Cara Berikut Bisa Tingkatkan Metabolisme agar Dapatkan Bentuk Tubuh Ideal
Penasaran dengan apa saja manfaat dari minum kopi ini?
Berikut manfaat minum kopi yang berhasil Grid.ID rangkum dari berbagai sumber.
1. Turunkan berat badan
Berdasarkan riset yang dipublikasikan di Journal of Sports Medicine and Physical Fitness mengatakan bahwa orang yang meminum kopi sebelum berolahraga memiliki peningkatan stamina dan mampu melakukan latihan 20% lebih tinggi.
Baca Juga : Jangan Khawatir Gendut, 3 Es Kopi Kekinian Ini Rendah Kalori Kok
Nah, dengan ini kamu jadi bisa membakar kalori lebih banyak.
Selain itu kandungan kafein yang terdapat pada kopi mampu melepaskan lemak sehingga lemak mudah dibakar.
2. Jantung lebih sehat
Minum kopi tiga cangkir setiap hari juga disebut bisa mengurangi resiko terkena penyakit jantung.
Baca Juga : Viral Video Kopi Cap Luwak Terbakar, BPOM Berikan Penjelasan dan Rekomendasi Sebelum Membeli Produk Makanan
Artinya, penikmat kopi memiliki resiko kecil mendapat serangan jantung maupun stroke.
Hal ini berdasarkan hasil penelitian yang dipublikasikan oleh Journal of American Heart Association yang mengambil sampel lebih dari 4.400 orang.
3. Meningkatkan ingatan
Peneliti di John Hopkins University telah menemukan bahwa minum kopi dapat meningkatkan sistem ingatan manusia.
Baca Juga : Segelas Kopi Jadi Persiapan Ahmad Dhani Jelang Sidang Lanjutan Sore Ini
Dalam penelitian tersebut dikatakan bahwa minum kopi bisa meningkatkan memori otak selama 24 jam setelah dikonsumsi.
4. Bikin rileks
Studi dari Seoul National University di Korea Selatan mengungkapkan bahwa hanya dengan mencium aroma kopi kamu dapat rileks dan tenang.
5. Cegah Kanker
Dikutip Grid.ID dari Tribun Jakarta, sebuah studi 2011 yang diterbitkan Journal of National Cancer Institute, dan melibatkan 50.000 responden pria selama 20 tahun menemukan, risiko terkena kanker prostat berkurang hingga 20 persen jika pria minum kopi.
Baca Juga : Kopi dan 4 Makanan Berikut Ternyata Bisa Bantu Cegah Kanker Payudara
Selain kanker prostat, kanker juga dapat mencegah kanker mulut dan tenggorokan.
Ada penelitian yang mengungkapkan, minum empat cangkir kopi setiap hari dapat mengurangi risiko kanker mulut dan tenggorokan.
Nah, untuk wanita, jangan ragu juga untuk rutin mengonsumsi kopi karena manfaat minum kopi disebut juga bisa menurunkan resiko kanker payudara.
Nah itu tadi beberapa manfaat kopi.
Tak usah ragu lagi untuk meminumnya! (*)