Menjaga Kesehatan Jantung
Masih dilansir dari sumber yang sama, tidur siang dapat membantu menurunkan ketegangan dan risiko penyakit jantung karena tidur siang membantu menurunkan tekanan darah dan menjaganya tetap stabil.
Berdasarkan riset, orang yang rutin tidur siang dan punya waktu tidur malam yang cukup memiliki risiko lebih rendah terkena hipertensi.
Hari Jadi Lebih Produktif
Tidur siang memang menghentikan aktivitas kita. Tetapi, tidur siang membuat kita lebih rileks dan mengurangi stres. Hal ini disebabkan karena tidur siang mampu mengurangi kelelahan motorik dan mengembalikan energi.
Alhasil saat bangun tidur, kita bisa kembali bersemangat melakukan aktivitas setelah tidur siang. Hari jadi lebih produktif setelah tidur siang.
Meningkatkan Mood
Seperti poin sebelumnya, tidur siang dapat membantu kita lebih rileks dan mengurangi stres yang berakibat pada peningkatan mood. Saat tidur siang, sistem tubuh dan hormon neuroendokrin kembali ke tingkat normal. Hal ini yang membuat kita lebih rileks dan suasana hati jadi semakin baik.
Perlu Kawan Puan ketahui kalau kurang tidur di malam hari akan membuat hormon jadi tidak seimbang. Saat hormon tidak seimbang, kita jadi mudah lelah, tersinggung dan mood yang tidak stabil.
Baca Juga: Perempuan Wajib Ingat 5 Hal Ini Saat Menggunakan dan Merawat Bra!
Memperkuat Daya Ingat
Mengurangi Stres
Seperti pada poin sebelumnya, tidur siang bisa membuat kita lebih rileks dan meningkatkan mood. Tidur siang bisa menekan hormon stres yang bisa membuat stres jadi berkurang.