Parapuan.co - Kawan Puan, perasaan cemas dan takut setelah resign atau mengundurkan diri dari pekerjaan adalah hal yang wajar.
Perasaan cemas dan takut setelah resign muncul karena ketidakjelasan nasib setelah keluar dari pekerjaan.
Bahkan jika kamu sudah memiliki rencana matang setelah keluar dari pekerjaan, perasaan cemas dan takut setelah resign juga tidak bisa dihindarkan.
Status pengangguran yang kini tersematlah yang menjadi penyebab kamu mengalami perasaan tersebut.
Baca Juga: Ini Sikap dan Kemampuan Kerja yang Perusahaan Sukai dari Karyawannya
Hal inilah yang disampaikan oleh Zoe Weiner, seorang penulis dari Bustle.
Menurutnya, keluar dari pekerjaan adalah hal yang sulit, baik kamu sudah memiliki rencana lanjutan atau tidak.
Bahkan dari pengalaman Zoe pribadi, meski saat itu ia sudah memiliki rencana untuk bersekolah lagi setelah berhenti kerja, dia masih merasakan kecemasan yang mendalam dan perasaan takut.
Melansir dari Bustle, berikut beberapa hal yang bisa membantumu mengatasi perasaan cemas dan takut setelah resign.
Baca Juga: Penting! Ini Cara Mengatur Keuangan yang Wajib bagi Fresh Graduate untuk Dijadikan Kebiasaan
Yuk kita simak!
1. Tarik napas yang dalam
Pertama dan terpenting, beri diri sendiri waktu untuk mengambil napas dalam-dalam.
Meninggalkan pekerjaan bisa sangat emosional, jadi luangkanlah waktu untuk memproses emosi kamu.
Luangkan waktu sehari atau bahkan seminggu untuk menenangkan emosi.
2. Curhat
Kawan Puan, perasaan sedih, gelisah atau bahkan marah yang muncul ketika kamu berhenti kerja bisa diredakan dengan mengeluarkannya atau curhat.
Kamu bisa curhat kepada sahabat atau teman terdekat untuk melepaskan semua beban emosi.
Tetapi kamu juga bisa curhat dengan cara lain, yakni menulis jurnal.
Tuliskan apa yang menjadi kekhawatiranmu serta bagaimana rencanamu untuk mengatasinya.
Baca Juga: Hati-Hati, Ketiadaan Work Life Balance Karena Pekerjaan Buruk Bisa Pengaruhi Kualitas Hidup, Loh!
3. Istirahat
Setelah bekerja keras selama bertahun-tahun, tidak apa-apa untuk meluangkan sedikit waktu untuk diri sendiri atau beristirahat.
Nikmati waktu setelah resign untuk dirimu sendiri. Lepaskan beban pikiran yang selama mengimpit agar otak semakin fresh!
4. Travelling
Kawan Puan, kamu bisa menghilangkan perasaan takut, gelisah atau cemas setelah keluar dari pekerjaan dengan pergi berlibur atau travelling.
Tidak perlu pergi berlibur dengan budget mahal untuk bisa bersenang-senang dan menghibur diri.
Kamu bisa melakukan perjalanan sederhana seperti pergi ke rumah sanak saudara atau keluarga dekat untuk berlibur.
5. Buat rencana
Kawan Puan, jika kamu masih belum memiliki rencana setelah memutuskan keluar dari pekerjaan, maka buatlah.
Ketidakpastian tanpa adanya rencana hanya akan membuatmu lebih cemas dan khawatir.
Tetapkan tujuan harian, mingguan atau bulanan. Buatlah jadwal kegiatan atau rencana langkah karier selanjutnya.
Baca Juga: Ketahui, Perlunya Mendapat Bimbingan Karier bagi Pelajar maupun Pekerja Profesional
6. Upgrade resume
Kawan Puan, perbaruilah resume meskipun kamu tidak ingin segera kembali bekerja atau mencari pekerjaan baru.
Hal ini perlu kamu lakukan untuk berjaga-jaga, siapa tahu kamu mendapatkan panggilan kerja mendadak.
7. Manfaatkan waktu senggang
Waktu luang yang kamu miliki setelah keluar dari pekerjaan harus dimanfaatkan dengan baik.
Jangan hanya rebahan atau menonton film terus-terusan.
Manfaatkan waktu yang ada untuk meningkatkan kualitas diri seperti menambah pengetahuan atau skill.
Baca Juga: Catat! Ini 2 Lowongan Kerja Departemen Luar Negeri dan Perdagangan Pemerintah Australia
8. Cari hal yang membuatmu produktif
Daripada sekadar menonton TV, lakukanlah hal yang membuatmu jauh lebih produktif.
Kamu bisa mencoba menulis di blog atau kegiatan lain yang bermanfaat.
Intinya jangan buang-buang waktu yang kamu miliki.
Nah Kawan Puan, semoga informasi di atas dapat bermanfaat dan mampu mengurasi perasaan cemas dan takut setelah resign ya!